Somatic Experiencing (SE) ist eine therapeutische Methode, die darauf abzielt, traumatische Erfahrungen und Stress im Körper zu verarbeiten und zu lösen. Entwickelt wurde sie von Dr. Peter Levine und basiert auf der Erkenntnis, dass unser Nervensystem eine zentrale Rolle bei der Bewältigung von belastenden Erlebnissen spielt.

SE nutzt achtsame Körperwahrnehmung und somatische Techniken, um die physiologischen Reaktionen auf Trauma zu erkennen und zu regulieren.

Dadurch können Spannungen abgebaut, emotionale Blockaden gelöst und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Die Methode ist schonend, respektvoll und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt. Sie hilft, mehr innere Ruhe, emotionale Stabilität und ein besseres Gefühl für sich selbst zu entwickeln.

Somatic Experiencing unterstützt dabei, körperlich und emotional wieder in Balance zu kommen. Selbstregulation und Selbstwirksamkeit werden gestärkt.